الدوره الشهريه ومشكله عدم انتظامها

تعتبر عدم انتظام الدوره الشهريه من اكثر المشاكل التى تسبب ازعاج وقلق لكثير من الفتيات لذلك كثير من الفتيات يريدون معرفه اسباب عدم انتظامها وما هى الطرق التى تساعدهم على علاج هذه المشكله ومن المعورف ان المعدل الطبيعى للدوره هم من 28 الى 30 يوما عند تاخرها بيدا القلق وهناك كثير من العوامل التى تكون سبب فى هذه المشكله ويرجع ذلك احيانا الى تغير نمط الحياه او تغير النظام الغذائى او اتناع نظام غذائى غير سليم فى فقدان الوزن او اكتساب الوزن ويرجع احيانا الى التدخين او تناول بعض من الحبوب منع الحمل
من اهم اسباب تاخر الدوره الشهريه يرجع الى فقر الدم وحدوث بعض اضطرابات فى الغدة الدرقيه لذلك سوف نقدم لكم بعض الطرق والعلاجات المنزليه الطبيعيه للتخلص من هذة المشكله ومن اهم الاطعمه والمشروبات التى تساعدك فى التغلب على هذة المشكله هى
الزنجبيل :
يعتبر الزنجبيل من الاعشاب التى تساعد فى انتظام الدوره الشهريه عند الفتيات كما انه يخفف من الالم الطمث وينصح باستخامه لعلاج الدورات غير المنتظمه
القرفه:
تعتبر القرفه من المشروبات التى تساعد على تنظيم الدوره الشهريه لانها تقوم بتنظيف الرحم من الداخل كما تعمل على تنظيم دورات الحيض وهى علاج منزلى لعلاج كثير من الامراض لذلك ينصح كثير من الاطباء بتانولها بالستمرار
هلام الصبار:
هذا يساعد فى تنظيم الهرمونات المسؤله عن انتظام الدوره الشهريه كما انه يساعد فى السيطره على الوزن الجسم
الكركم:
يعمل الكركم على تحفيز الدم فى الرحم وارصده الهرمونات كما انه يساعد فى تنظيم الدورات الحيض كما انه يخفف من الالام الحيض والتشنجات
البابايا:
يعمل البابايا على زياده تدفق الدم الى الرحم هو يساعد على علاج عدم انتظام الدوره الشهريه عند كثير من الفتيات
عصير الجزر:
من المعروف ان الجزر مفيد جدا على صحة الجسم لانه يحتوى على العديد من العناصر الغذائيه التى تساعد فى انتظام الدوره الشهريه ويعتبر من اهم العلاجات المنزليه لذه المشكله